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✅ A CHI È RIVOLTO:
l‘unica differenza sarà nel modo in cui strutturerai la dieta e se il tuo obiettivo principale è ridurre il tuo % di grasso
avrai comunque modo di aumentare o diminuire autonomamente i giorni di allenamento impostati **
troverai anche una lista di esercizi alternativi da sostituire se per caso nella tua palestra non ci sono alcuni attrezzi
dall’inizio fino all’ottenimento di una scheda e di un protocollo avanzato
Protocollo Principianti ✅ A CHI È RIVOLTO:Protocollo Beginnercapisco che allinizio uno dei tanti problemi che poi ti porta a mollare , proprio quello di non sapere se sei o no sulla strada giusta e in pi, non vedere dei risultati velocemente. Questo con il tempo pian piano ti porter a perdere senzaltro la motivazione quindi ho deciso di creare questo protocollo per aiutare tutte quelle persone che non si sono mai approcciate al mondo della palestra oppure, che si allenano da poco tempo o
